ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

🍎 Запечённое яблоко с творогом Полезная альтернатива привычным сладостям. Идеальное сочетание тёплого яблока, нежного творога и пряной корицы. Ингредиенты: • Яблоко (крупное) — 1 шт. 🍎 • Творог — 2 ст. л. 🍚 • Мед — …

🔔Вам отправлен секретный ЧАТ домохозяеек! 📲Девочки, мы с подружками отправляем вам секретный чат!!! "Корзинка Советов" - тут мы делимся секретами и советами между собой! 🤫 Все кто любит чистоту и порядок, ждем у …

🍫 Домашние ПП-сырки в глазури Вкуснее магазинных и гораздо полезнее. Нежная творожная масса под слоем хрустящего шоколада с орешками. Ингредиенты: • Творог (в брикете) — 500 г 🍚 • Сметана — 2 ст. л. 🥛 • Сироп кленов…

🥤 Коктейль «Кефир-зефир» Освежающий десерт или легкий завтрак, который готовится за считанные минуты. Нежная текстура и ягодный аромат не оставят вас равнодушными. Ингредиенты: • Кефир — 400 мл 🥛 • Ванильный зефир — …

🚫 "Внимание, богачи! Этот канал — не для вас" Здесь учат экономить и делать "ремонт для людей" — без золотых унитазов и показухи На канале ПЛАНИРОВОЧКА делятся хитростями и крутыми идеями, как сделать то, за что дизай…

🍳 Завтрак в корзинке из лаваша Эстетичный и быстрый завтрак «пальчики оближешь». Отличное начало дня, когда хочется чего-то необычного из простых продуктов. Ингредиенты: • Лаваш — 1 небольшой круг 🫓 • Яйца — 2 шт. 🥚…

🥧 Наливной пирог «Минус 40 кг» Сытный, быстрый и очень диетичный. Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. 🥚 • Кукурузная мука (или овсяная) — 3-4 ст. л. 🌾 • Куриное филе — 150 г (кубиками) • Помидор — 1 шт. 🍅 • Сыр легкий — 40 …

😱 Китайские склады лопнули из-за санкций США Поэтому огромные партии со скидкой до 99% едут прямо в Россию... Как хорошо, что есть канал: 👉🏻ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА👈🏻 Там публикуют классные находки за копейки • Вечное-з…

🍰 ПП «Птичье молоко» Нежнейший десерт без сахара, в котором всего 132 ккал на всю порцию! Ингредиенты: • Мягкий творог (0-5%) — 125 г 🍦 • Молоко — 50 мл 🥛 • Желатин — 5 г (+ 20 мл воды) • Какао — 20 г (+ 10 мл кипятк…

🥗 Салат «Шаурма» Весь вкус любимого блюда без лишних калорий от теста. Ингредиенты: • Куриное филе (запеченное) — 400 г 🍗 • Салат айсберг или латук — 1 пучок 🥬 • Огурец — 2 шт. 🥒 • Помидоры — 200 г 🍅 • Капуста кра…

❗️Я ДАР РЕЧИ ПОТЕРЯЛА, когда зашла в гости к соседям по участку! Всегда думала, что у них на даче работают наёмные садовники, а оказалось они просто смотрят канал ДАЧНЫЙ АТЛАС и берут идеи оттуда: – Клубника размером С…

🥕 Овощные крекеры Хрустящий перекус, который заменит чипсы. Ингредиенты: • Морковь — 1 шт. 🥕 • Цуккини — 1 шт. 🥒 • Овсяная мука — 2 ст. л. • Оливковое масло — 1 ст. л. 🧴 • Соль и специи — по вкусу ✨ КБЖУ на 100 г:…

🍝 Паста с соусом из шпината и сочной грудкой Яркий обед за 15 минут. Ингредиенты: • Цельнозерновая паста — 150 г (сухой) • Куриное филе — 1 шт. 🍗 • Шпинат — большой пучок 🥬 • Чеснок — 2 зубчика 🧄 • Пармезан — 20 г •…

🏠 ОТБАХАЛИ ЗА КОПЕЙКИ СЕБЕ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК - весь посёлок в шоке! У нас пенсия 17 тысяч, а на даче уютно, как на итальянской фазенде за миллионы 😍 Все секреты я подглядываю на канале "Дача Мечты" Подписывайся скорей…

🍗 ПП-котлетки (4 варианта) Сочные и полезные котлеты из куриного филе с овощными добавками. Ингредиенты (база на 500г куриного фарша): ✨С кукурузой: + 1 яйцо, 1 луковица, 100г кукурузы, 1/2 болгарского перца, 50г сыр…

🍳 Овощная фриттата Идеальный белковый завтрак с максимумом овощей. Ингредиенты: • Яйца — 8 шт. 🥚 • Молоко или сливки — 150 мл • Картофель — 2 шт. 🥔 • Брокколи — 200 г 🥦 • Сладкий перец — 1 шт. 🫑 • Сыр — 150 г 🧀 •…

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУД…

Треугольники из лаваша🔥 Быстрый завтрак или сытный перекус. Варианты начинок: 1.Творог + яйцо + зеленый лук + тертый сыр. 2.Творог + яйцо + яблоко + корица. 3.Отварное яйцо + зеленый лук + сметана + чеснок. 4.Куриная …