Все о правильном похудении и питании! Рационы на день, на неделю, меню для снижения веса. Рецепты, Зож, советы по пп, правильное питание, завтраки, обеды, ужины, десерты, здоровье. Полезные диеты и разгрузочные дни. Бесплатные марафоны похудения, вкусные блюда, новогодние рецепты, психология похудения, рпп и что с этим делать, женские советы, красота, уход за кожей, макияж
Динамика подписчиков
60 дней — в ProНет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался
Публикации по дням
30 дней — в ProНет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован
Запустить синхронизацию →Динамика просмотров постов
Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.
✅Перекусы на 100 ккалорий ✅Нельзя недооценивать значимость и важность перекусов, ведь именно они позволяют нам дотянуть до основных приемов пищи и не упасть в голодный обморок или согрешить перееданием. Благодаря переку…
Какое вино выбрать при правильном питании: ▫️Сухое белое вино - это самый низкокалорийный вариант, с всего 60 ккал на 100 мл, поэтому можно смело позволить себе бокал такого вина. ▫️Сухое красное вино - также низкокало…
Эффективная диета, девочки🫶
6 причин, которые могут тормозить похудение
Маринад для куриной грудки, на 1 кг мяса.
НЕДЕЛЯ ВКУСНЫХ ЗАВТРАКОВ
❗️Приводим тело в порядок за 2 недели. Самая простая и эффективная диета! 👇🏻Вот мои результаты за 14 дней: - 5 кг - 5 см в талии - 6 см в бедрах 📝День 1 • Завтрак: 2 яйца, апельсин; • Обед: 1 яйцо, 100гр нежи…
Граф связей канала
Показать названия — в ProКто упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в ProКого упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в Pro