Ваш Доктор | Здоровье и Красота

🥱 Почему после обеда может падать концентрация Иногда после еды становится сложно собраться и хочется отвлечься даже от простых дел. 🌱 Это может быть связано с: • слишком плотным обедом • большим количеством сладкого…

Восхищенные взгляды уже через неделю занатий!   Я попробовала знаменитое упражнение «Глинской»:  до -10 к за неделю! Вес не возвращается, а у меня подтянулась попа и стали видны кубики на животе всего за 20 минут заняти…

🍲 Почему после супа тоже может быть тяжесть Не только жареная или жирная еда вызывает дискомфорт. Иногда тяжесть бывает и после обычного супа. 🌱 Это может быть связано с: • слишком большой порцией • жирным бульоном •…

Чтобы увеличить ягодицы, не обязательно тягать железо в зале Эти упражнения знают все, но верно выстроенная комбинация увеличивает эффективность в разы. Первую тренировку можно выполнять без резинки, чтобы отработать т…

Она зашла и с порога сказала: «Я просто выдавила один прыщ…» Я уже знала продолжение. Три дня назад - маленькое воспаление. Ничего критичного. Но руки «сами потянулись». Чуть надавила. Потом ещё. Потом «надо же до конц…

Рельефные сильные руки и спина Тренировки для рельефа включают комбинацию силовых и метаболических упражнений 2-3 раза в неделю. Для рук делайте сгибание рук на бицепс (гантели, штанга, резинка), французский жим на тр…

🛠 Мужская сумка — не аксессуар. Это инструмент. Меня зовут Николай, и уже больше 16 лет я делаю кожаные сумки — не для моды, а для жизни. Каждую сумку я делаю вручную — без конвейеров, без спешки. Только натуральная к…

Прополисная мазь! ⠀ Peцeпт 1: 50 гp пpoпoлиca 50 мл мacлa пoдcoлнeчнoгo. ⠀ 1. Пpoпoлиc пoлoжить в мacлo. 2. Pacтoпить нa вoдянoй бaнe. Toпить пoкa пpoпoлиc нe cтaнeт мягким. Этo пpoиcxoдит дocтaтoчнo быcтpo. 3. П…

Огненный мини-комплекс для рук, плеч и спины Быстрый комплекс (5-7 минут) с гантелями (2-5 кг). 1 минута — жим гантелей вверх стоя (плечи, трицепс). 1 минута — тяга гантели к поясу в наклоне (широчайшие спины). 1 минут…

Быстрый способ убрать живот — делать это упражнение • Уйдет складка на животе • Появятся первые кубики пресса • Начнет исчезать целлюлит • Подтянутся ягодицы Всего 15 минут в день 3-4 раза в неделю. Ваш доктор

🪜 Почему после сидячего дня трудно разогнуться После долгой работы сидя тело становится скованным, особенно спина и таз. 🌱 Это может быть связано с: • долгим сидением без перерыва • слабой подвижностью • напряжением …

Китайские разработчики представили кепку против облысения — обещают, что она помогает сократить выпадение волос и стимулирует их рост. Ваш доктор

Лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры 1. Махи ногой в сторону, лежа на боку - для средних и малых ягодичных мышц 2. Махи ногой назад на полу - для большой ягодичной мышцы 3. Подъем на носок одной ноги - для трицеп…

❗️Сахар скакал до 15, ноги постепенно отнимались. Я поняла, что врачам плевать и ампутация была неизбежна... Каждое утро — прокол пальца. Пока я давилась гречкой, врачи лишь пичкали меня таблетками, глядя как я медленно…

УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ‼️ На этом фото — моя подруга (Ольга). В своём саду в Ярославле. 30 ЛЕТ ОПЫТА. Ландшафтный дизайнер. Заслуженный дачник стран СНГ. Победитель в номинации «Участок мечты». И Я НАКОНЕЦ УГОВОРИЛА СОЗД…

💤 Почему вечером бывает сильная усталость, а уснуть всё равно трудно Иногда сил уже нет, но сон всё равно не приходит. 🌱 Это может быть связано с: • переутомлением • стрессом • поздним кофе • долгим сидением в телефо…

Ромашка — универсальное средство! Ромашка аптечная считается одной из самых мягких и безопасных лечебных трав. Она помогает при воспалениях, простудах, проблемах с пищеварением и раздражении кожи. Её настой действует ус…

Лечился от Диабета. Умер от рака Меня зовут Ольга, я фармацевт с 42-летним опытом и за это время твёрдо поняла: "Мои внуки не будут пить таблетки!" Аптека – лишь бизнес по выкачке денег: вы лечите сахар, а потом умира…

Плавная связка движений из пилатеса растягивает позвоночник, укрепляет глубокие мышцы и убирает зажимы Делается без рывков, на контроле дыхания. Подходит даже тем, у кого болят спина и суставы. Ваш доктор

🌧 Почему перед сменой погоды может ломить тело Некоторые люди заранее чувствуют перемену погоды по тяжести в теле и неприятным ощущениям. 🌱 Это может быть связано с: • чувствительностью сосудов • усталостью • хрониче…