РЕЦЕПТЫ

Творожный десерт🥰 Ингредиенты: • творог - 400 гр • желатин - 2 ст. л • какао - 4 ст. л • сахар - 4 ст. л • вода - 100 мл.

❗️СТЫД - твой тест на пошлость Такого ты ещё не видел!!! - Пошлые фотки - Безумные видосы - Абсурдные гифки Подписывайся пока не забанили: https://max.ru/join/4Yz1moqYyRP9reDuK

Вафельный торт — любимый вкус детства в пп-варианте 🍰 КБЖУ на 100 гр: 130/9/3,9/14,9 🥗 75–100 г вафельных коржей 🥗 400 г карамельного протеинового пудинга 🥗 150 г греческого йогурта 🥗 Щепотка соли 🥗 Сахарозаменит…

Блюдо которое можно быстро приготовить без особых усилий и лишних калорий 😍 КБЖУ на 100 гр: 164/9/9/10 🥗 Кус-кус 200 грамм 🥗 Кипяток (Бульон) 300 мл 🥗 Филе бедра 700 грамм 🥗 Сливочное масло 50 грамм 🥗 Специи…

🩸Ты боишься боли… или просто научился её терпеть? Алгофобия — страх боли 🩹 Узнай, какая у тебя есть фобия🔻

Завтрак для похудения👍🏻 КБЖУ 597/47/33/28 • Тортилья - 1шт. • Яйцо куриное С0 - 2шт. • Помидор - 50гр • Куриная грудка варено-копченая - 100гр • Сыр легкий 15% - 30гр • Оливковое масло 5-7гр • Томатная паста - 25гр •…

Очень вкусный десерт🥰 Ингредиенты: Основа: - печенье - 150 гр - сливочное масло - 60 гр - миндаль - 40 гр Ганаш: - темный шоколад - 100 гр - сливки 33% - 140 мл - сливочное масло - 10 гр.

Стикеры из тг теперь тут👇

✨Рецепт высокобелкового обеда КБЖУ 374/25/9/49 🥗 филе индейки 2.5% 100гр; 🥗 рис 50гр; 🥗 авокадо 40гр; 🥗 кукуруза без сахара 50гр; 🥗 помидор, красный лук, кинза, лайм; 🥗 соль, перец, копченая паприка, сушеный лук…

Невероятно вкусный салатик🥰 Ингредиенты: ⠀ Свекла отварная - 2 шт Огурцы маринованные - 3 шт Яйцо - 3 шт Петрушка - 1 пучок Лук - 1 шт Растительное масло - 2 ст.л. Перец чёрный - по вкусу Майонез - 2 ст.л. Приготовлен…

Сочные пироги🥰 Ингредиенты: - мука - 500 гр - сливочное масло - 200 гр - сметана - 200 гр - яйца - 2 шт Начинка: - рубленое куриное филе - репчатый лук - соль, перец - по вкусу Выпекаем при 200° 40 минут.

Вафельный торт в пп варианте🍰 КБЖУ на весь торт: 608/50/5/80 КБЖУ на 100 гр: 91/8/0,7/12 🥗 100 г вафельных коржей 🥗 180 гр сливочной карамели 🥗 140 г греческого йогурта 🥗 Щепотка соли 🥗 Сахарозаменитель по вкус…

Пирог для похудения ✨ КБЖУ на 100 гр: 204/19/8/13.6 🥗 Слоеное без дрожжевое тесто 200г 🥗 Куриная грудка 550г 🥗 Шампиньоны 350г 🥗 Масло для обжарки 5г 🥗 Лук 90г 🥗 Творожный сыр 35г (можно заменить на сметану или…

Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤ Я забила и начала читать канал «Хочу как в pinterest» c которым: • Похудела на 15 кг • Научилась краситься • Нашла красивого парня • Добилась идеальной кожи Подп…

Песочное печенье к чаю🥰 Ингредиенты: Сливочное масло-125 гр. Растительное масло-70 мл. Сахарная пудра -75 гр. Ванильный сахар или ванилин Крахмал - 30 гр. Мука -230-250 гр.( смотрите по состоянию теста) Выпекать в раз…

Фунчоза с курицей и овощами🥰 Ингредиенты: Фунчоза Курица-400 гр Лук-1 шт Морковь-1 шт Болгарский перец-1 шт Огурец-2 шт Чеснок-3 зубчика Зелень Сахар-1 ч/л Соевый соус-5 ст/л Сухая кинза-1 ч/л Паприка-1 ч/л Чёрный пере…

❗️Слили номер Сони Сафаровой +7 (963) 676-5*-** Смотри у неё в привате: @соняприват

Тыквенные пп кексы 🎃 КБЖУ на всё блюдо: 385/48.3/14.9/17.5 КБЖУ порции (1 шт.): 54/6.8/2.1/2.5 🥗 Протеин — 30 г 🥗 Яйцо — 1 шт. 🥗 Тыква — 150 г 🥗 Разрыхлитель — 5 г 🥗 Какао — 20 г 🥗 Специи: имбирь, корица 🥗 Подс…

🥪 Невероятно вкусные гренки на завтрак 📝 Ингредиенты: Яйца - 4 шт Соль, смесь итальянских приправ (по вкусу) Молоко - 150 мл Сыр - 100 гр Зелень (по вкусу) Батон - 4 кусочка 🔥 Приготовление: 1. Отправить в духовку …