Бессонница

Опасен ли храп во сне и может ли он влиять на дыхание 😤 Храп сам по себе обычно не опасен и не приводит к удушью, но он может быть связан с другим состоянием — остановками дыхания во сне. ▫️ При простом храпе воздух п…

▌ 🥗 Хотите вкусно есть и не переживать за фигуру? Подписывайтесь на наш канал ХУДЕЕМ И ТОЧКА | ПП Рецепты ! - 🍲 простые и вкусные блюда на каждый день. - 🥑 полезные завтраки, обеды и ужины без сахара и лишних кало…

🍾 Алкоголь снижает качество ночного отдыха. Сон становится менее стабильным и менее глубоким.

Почему совместный сон не всегда помогает высыпаться 🌙 Проблемы со сном часто усиливаются, если нарушены условия отдыха и личное пространство. ▫️ Разный режим сна у членов семьи мешает полноценному засыпанию ▫️ Движени…

Умершие снятся только по одной причине: запомните Если к вам во сне пришел умерший, через 3 дня ждите… читать продолжение

При нарушении сна важно поддерживать спокойствие нервной системы. 🌿 Настой может способствовать более лёгкому засыпанию.

Бессонница и зрительное напряжение. 👀 Перегрузка нервной системы.

❗️Во всех городах России открывают кинозалы с кроватями, где можно заниматься сексом Это лишь малая часть событий которые происходят в твоем городе. Сидя дома ты пропускаешь все самое интересное, а мог бы подписаться …

Почему при сонном параличе и тревожных снах чаще появляются пугающие образы 👻 Почему сны чаще неприятные: ▫️ Во время фазы быстрого сна активно работают эмоции, особенно страх и тревога ▫️ При пробуждении мозг может ча…

Как витамин D влияет на наш сон 🌞 Витамин D участвует не только в работе костей и иммунной системы, но и может влиять на регуляцию сна через нервную систему и гормональный баланс. ▫️ Может участвовать в регуляции выра…

Наконец-то в MAX появился канал для хозяек! 👉 Секреты Хозяйки - тут делимся своими лучшими лайфхаками и советам по дому! Ссылка ниже 👇 https://max.ru/secrety_hozyaki

Ахиллово сухожилие и восстановление ночью. 🦶 Процессы расслабления тканей.

Спокойная ночь и зелёные помощники в комнате 🪴 Ночная усталость и то, что происходит вокруг вас перед сном, часто зависят от стресса, света и атмосферы в спальне. Комнатные растения могут мягко влиять на ощущение споко…

Маленькая Мариша глубоко вздохнула, крепко прижала к груди куклу с огромными голубыми глазами и шепотом объяснила ей, что мамочка просто очень устала. Её нельзя тревожить. Она работает больше всех на свете — почти как су…

✋ «Метод спецслужб» с кистями рук. Смысл — быстро снять мышечное напряжение через руки.