45 345 подписчиков Всё о правильном питании, фитнесе и грамотном похудении для женщин и мужчин По рекламе: clck.ru/3RC9aR , https://clck.ru/3RDJdR
Динамика подписчиков
60 дней — в ProНет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался
Публикации по дням
30 дней — в ProНет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован
Запустить синхронизацию →Динамика просмотров постов
Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.
Сдуваем живот за 5 дней Не забудьте подписаться на канал👈
Кексики для худеющих 🧁 КБЖУ 100 гр:160/6,8/12,8/3,6 Ингредиенты: - Яйца - 4 штуки категории С0 - Масло сливочное - 50 гр. - Сметана 15% - 50 гр. - Мука кокосовая - 40 гр. - Клетчатка любая - 5 - 10 гр. - Разрыхлите…
Травник из Сибири взорвал интернет и стал легендой В пандемию он лечил весь город от ковида одним отваром, который убивает ЛЮБОЙ вирус за три дня! Его рецепт стал так популярен, что им начали секретно лечить в больница…
Тренировка для стройных ног Не забудьте подписаться на канал👈
Вкусный и сбалансированный обед 🫑 КБЖУ на 100 гр: 393/30.4/14.6/34.8 Ингредиенты: - Перец болгарский - 1 шт - Помидор - 100 гр. - Филе бедра индейки (или курицы) - 100 гр. - Укроп, петрушка - 10 гр. - Греческий йогур…
Себестоимость — 185 рублей Продала — за 2100 😳 Решила немного обновить квартиру и пошла смотреть декор в магазины… После ценников быстро закрыла вкладки 😅 И тут знакомая скинула мне канал с идеями для дома — попробова…
Голод - не враг, а сигнал. ▫️Но важно понимать его уровень. ▫️Лёгкое чувство голода - нормально. А вот сильный голод часто приводит к перееданию. ▫️Старайся не доводить себя до крайностей. Не забудьте подписаться на…
Тяга к сладкому Не забудьте подписаться на канал👈
Наконец-то Pinterest появился в MAX. Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте. Оставляю ссылочку: @Pinterest
Наконец-то Pinterest появился в MAX. Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте. Оставляю ссылочку: @Pinterest
6 упражнений для красивых рук Не забудьте подписаться на канал👈
1 горсть ягод боярышника — и давление будет 120/80 даже в 90 лет! Советский метод за 50 рублей — чистит сосуды лучше, чем капельницы за 50 тысяч. Залейте кипятком 1 ложку ягод и смешайте с 1 ложкой мёда… (Читать рецепт) …
Супе ПП намазка из шпрот 😍 КБЖУ на 100 гр: 572/31/46/8 Ингредиенты: - 1 банка шпрот (160 гр.) - 1 яйцо (отварное) - 1 большой маринованный огурец (или 3 маленьких) - 1 ст. л. плавленого сыра - 2 зубчика чеснока …
Тренировка с упором на верхнюю часть тела Не забудьте подписаться на канал👈
Канал делится советами по питанию, рецептами и тренировками для эффективного и здорового снижения веса, ориентирован на мужчин и женщин, тон дружелюбный и практический.
Граф связей канала
Показать названия — в ProКто упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в ProКого упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в Pro