❤️ Лучшее ПП меню на каждый день! 🥙 Блюда на скорую руку! 🍰 Полезные вкусняшки! Связь: https://vk.cc/cVztFn Биржа: https://telega.in/m/alenka_kulinarit Канал в ТГ (82к) - https://t.me/alenka_kulinarit
Динамика подписчиков
60 дней — в ProНет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался
Публикации по дням
30 дней — в ProНет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован
Запустить синхронизацию →Динамика просмотров постов
Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.
ПП КОНВЕРТИКИ С ОВОЩАМИ И РЫБОЙ для всей семьи 🥰👍 КБЖУ на 1 порцию: 331/33/14/13 Ингредиенты: Цукини - 300г Сладкий перец - 100г Помидоры Черри - 100г Красная рыба - 300г Оливковое масло - 10мл Сок лимона - 0,5 ч.л…
Вкуснейший ПП ОБЕД БЕЛКОВЫЕ КРАБОВЫЕ КОТЛЕТЫ 🦀😍 ✨ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 упаковка крабовых палочек 1 отварное яйцо 50 г сыра 1 сырое яйцо по желанию: 1 ст. ложка рисовой муки — добавит плотности – Закрепляйте кана…
Хватит худеть в одиночку‼️‼️‼️ ❌Диеты и постоянные срывы? ❌Абонемент на фитнес куплен, а сходила 2 раза за год? ❌Одежда, которая мала, лежит в коробках с надписью : «На потом»? Это знакомо многим.😂😂😂 Приглашаем в …
Те самые обалденные ПП творожные кексики🍰😻 КБЖУ на 1 кекс 77 гр: 111/6,92/ 5,45/ 8/35 Ингредиенты: Творог 250 гр 5 - 9% (чем жирнее творог, тем вкуснее) Яйцо 2 шт Сахар 30 ( у меня подсластитель фитпарад 7) Сметана 6…
Лёгкий салатик с креветками, бомба вкуса 🫶👩🍳 КБЖУ на порцию: 56/6/3/2 Ингредиенты: салат айсберг 100г моцарелла 60г помидор 2шт креветки 80г кедровые орешки 30г оливковое масло 2ст.л лимонный сок 3ст.л горчица сол…
Топовый Десертик, который ты не только сохранишь, но и приготовишь 😋👍 Ингредиенты: Банан небольшой Яйцо-1 шт. Какао 1.5 ложек Разрыхлитель 1 ч.л Крем: Мягкий творог-150 Арахисовая паста(без сахара) -2 ложки Пригото…
Быстрый, здоровый перекус с собой без готовки, для сил, энергии и без лишних калорий!😻👍 КБЖУ на всю порцию: 232/15/0.9/40 Ингредиенты: банан 90 г мякоти (1 небольшой) яблоко 110 г (половика среднего) киви 60 г мяко…
ПП ДЕСЕРТ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ РУЛЕТ, пальчики оближешь ❤️ 🍎🥧 ✨ИНГРЕДИЕНТЫ: 3 белка 20 г кукурузного крахмала сахарозаменитель по вкусу 10 г разрыхлителя 20 г молотого грецкого ореха Начинка: 10 г сливоч…
Тот самый Белковый салатик без вреда фигуре, вкуснятина🥰 КБЖУ на 100 грамм: 101/12/3/6 Ингредиенты: Пастрома - 100 г; Сыр - 50 г; Греческий йогурт - 90 г; Морковь по-корейски - 100 г; Фасоль консервированная - 130 г …
Кишечник обвиняют в лишнем весе чуть ли не чаще, чем углеводы. Но что из этого действительно правда? Микрофлора не сжигает жир сама по себе. Зато она влияет на: ✔️ аппетит и чувство сытости ✔️ качество усвоения пищи ✔️…
Граф связей канала
Показать названия — в ProКто упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в ProКого упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в Pro