пп меню борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус торт чизкейк пирог печенье пп кето кбжу готовим картофель грильница гриль духовка Бюджетные рецепты - первое второе горячее салаты десерты супы закуски выпечка блюда кулинария аэрогриль гриль Купить рекламу: https://telega.in/m/coolyclub Сотрудничество https://t.me/tgmarta
Динамика подписчиков
60 дней — в ProНет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался
Публикации по дням
30 дней — в ProНет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован
Запустить синхронизацию →Динамика просмотров постов
Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.
Обалденная треска под шубой из овощей никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 112.2/5.1/7/7.2 Ингредиенты: филе трески 500 гр лук средний 1 шт морковь 1 шт сметана 10% 3 ст.л чеснок 2 зубчика лёгкий сыр 150 гр с…
🫔 Нежный рулет из печени 📝 Ингредиенты**: Для основы: Куриная печень 400 гр Яйцо 2 шт Лук 1 шт Картофельный крахмал 15 гр Мука 50 гр Растительное масло 1 ст.л Для начинки 1: Морковь 2 шт Лук 2 шт Растительное масло д…
Лёгкий салатик для вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 49.9/3.6/0.8/7.2 Ингредиенты: шпинат огурец оливки тунец в собственном соку сок лимона масло паприка, соль банка горошка 1/2 Я в ТГ | Я в VK | Я в Max
Белковый ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 157/22,5/6/1 Ингредиенты для основы: куриное филе варёное или запечённое 150–200 гр сыр 15-17% 50 гр яйцо 1 шт соль, чеснок копчёная паприка Ингредиенты для соуса: чес…
Этот завтрак мой любимчик 🤌🏻✨ безумно вкусно и сытно. Так же отлично подойдет для перекуса 🥪 Этот завтрак мой любимчик 🤌🏻✨ безумно вкусно и сытно. Так же отлично подойдет для перекуса 🥪 Нам понадобится: 150 г тв…
Граф связей канала
Показать названия — в ProКто упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в ProКого упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в Pro