Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️

✅ПОЛНАЯ схема по снижению холестерина - с расставленными витаминами - УТРО/ ОБЕД/ ВЕЧЕР ➡️ тут + ВАЖНО Те, кто уже пьет статины - вам это все нужно делать тоже☝️ слушайте почему. + ПИТЬ КОЭНЗИМ Q10 - обязательно. …

ШАГ 3️⃣ Снижаем уровень стресса. Холестерин будет повышаться на стрессе, т.к. для синтеза кортизола (гормона стресса) он очень-очень нужен, и компенсаторно будет повышаться из-за того, что вы постоянно нервничаете. …

СНИЖАЕМ ХОЛЕСТЕРИН ШАГ 2️⃣ Часто причина высокого холестерина, это избыток углеводов в питании и/или сниженная активность работы печени. Убираем из питания - колбасы, сосиски, жаренное, зажаренное во фритюре, саладк…

СНИЖАЕМ ХОЛЕСТЕРИН. ШАГ 1️⃣ Снижаем воспаление в сосудах и повышаем лпвп ("хороший холестерин) Опасен не столько высокий уровень холестерина, сколько высокий уровень гомоцистеина (уровень должен быть ниже 7). Он отра…

📎 Медиа без текста

Так можно было?!! Хочу поделиться опытом моего «участие в забеге» на 8 км, который я не бежала, а просто взяла и прошла…. Это знаете что было? Манифест! 😉 Манифест любви к движению и без насилия над собой! Кто со…

🔴ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕНИЯ ЛПНП *самыми опасными для нас является именно ЛПНП, т.к. они служат основой для образования бляшек в сосудах *исписок идет от самых частых и по убыванию — избыток насыщенных и трансжиров в питании…

❓ Нужно ли пить статины, для того, чтобы снижать холестерин. Послушайте ☝️👂 На мой взгляд - абсолютное показание - когда у вас есть атеросклеротические бляшки более 25% или уже были эпизоды инсульта и/или инфаркта - да…

Пока я снова еду в Красную поляну по такой неверояной красоте...Ну чем не Швейцария?! Поговорим про холестерин.... ‼️‼️‼️ПЕРВАЯ МЫСЛЬ, что вы должны знать. ДИАГНОСТИКА ВАЖНО - не просто знать уровень общего холесте…