Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition ПП диета похудение похудеть
Динамика подписчиков
60 дней — в ProНет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался
Публикации по дням
30 дней — в ProНет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован
Запустить синхронизацию →Динамика просмотров постов
Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.
Гениальная реклама 😅😅😅
Омлет с творогом и шпинатом 🍳🌿 На 100 г: 114 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9/8/1 Ингредиенты: ⚪️Творог — 50 г ⚪️Яйца — 2 шт ⚪️Молоко — 30 мл ⚪️Сыр — 20 г ⚪️Шпинат — по вкусу ⚪️Смесь для салата — горсть ⚪️Соль — по вкусу ➡️ Беспла…
Диета «Обратная сушка»: поможет, когда талия заметно вышла из берегов. Питание для крупных и малоактивных женщин 1 неделя - минус 3 кг 2 неделя - минус 5,2 кг 3 неделя - минус 7кг Меню на неделю: Завтрак - … …открыть п…
Быстрый и очень вкусный ужин из курицы 🍗🍅 КБЖУ на 100 г: 128 кКал ☘️ Б/Ж/У — 14/6/3 Ингредиенты: ⚪️ Куриная грудка — 2 шт ⚪️ Сметана 10–15% или греческий йогурт — 3–4 ст.л ⚪️ Помидоры — 2 шт ⚪️ Яйцо — 1 шт ⚪️ Овсянка…
Белковый салат на ужин✌️ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #салат #капуста #яйцо #сыр #помидор
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет действительно рабочий инструмент! Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий и сбалансировать рацион. Но как же …
Низкокалорийный и ароматный хачапури 🥟🧀 КБЖУ на 100 г: 121 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13/3/11 Ингредиенты: ⚪️ Обезжиренный творог — 300 г ⚪️ Яйца — 3 шт ⚪️ Рисовая мука — 70 г ⚪️ Обезжиренный сыр — 70 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Ра…
Подборка полезных салатов 😋🥗 ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #салат #подборка
Обалденная запеканка из брокколи 🥦💚 КБЖУ на 100 г: 86.7 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7.1 / 5.3 / 2.1 Ингредиенты: ⚪️ Брокколи — 1 головка (≈400 г) ⚪️ Яйца — 6 шт ⚪️ Молоко — 100 мл ⚪️ Сметана 10% — 3 ст.л с горкой (≈60 г) ⚪️ Соль…
Быстрые куриные котлеты в духовке 🍗 КБЖУ на 100 г: 133 кКал ☘️ Б/Ж/У — 24/3/1 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 2 кг ⚪️ Морковь — 2 шт (средние) ⚪️ Лук — 1 шт (большой) ⚪️ Плавленый сыр в стиках — по вкусу ➡️ Бесплатно …
Что же еще придумает 😅
☺️ Свекровь прозвала меня «Мисс чистота» а подруги бегут в гости чтоб посмотреть, как моя квартира сияет. Все потому что я подписана на канал 👉 "А ЧЁ, ТАК МОЖНО БЫЛО?". 👈 Тут ежедневно публикуют подборки лайфхаков и…
Очень вкусная творожная запеканка с картофелем и тунцом 🥔🐟🧀 КБЖУ на 100 г: 133 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.4/6.5/6.4 Ингредиенты: ⚪️ Картофель среднего размера — 2 шт ⚪️ Яйца — 4 шт ⚪️ Творог 5% — 180 г ⚪️ Тунец в собственно…
Граф связей канала
Показать названия — в ProКто упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в ProКого упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в Pro