Правильное питание 24/7

Киноа с печенью и карамелизованными яблоками КБЖУ на порцию: 415/28.2/13.2/45.7 Ингредиенты: •Печень куриная -100 гр •Лук -90 гр •Яблоко -31 гр  •Масло Гхи -1 мл  •Подсластитель - щепотка  •Киноа - 150 гр Правильное …

Тунпаста КБЖУ на порцию: 499/35.1/16.1/55.5 Ингредиенты: Тунец консервированный в с/с- 1 банка  Авокадо -1/2  Рикотта -50 гр  Лук плоский -20-30 гр  Макароны -50 гр  Соль , перец , зеленый лук Правильное питание 24/7

Жирный животик втянется за сутки! Внезапное похудение для ленивых Не думала, что этот способ окажется настолько эффективным! Я худела, но живот почему-то не уменьшался. Оказалось, для избавления от жира именно на живот…

Пицца-запеканка КБЖУ на 100 гр: 97/ 6,4/6,8/2,6 Ингредиенты: Кабачок - 500г Яйцо - 3 шт Сыр - 120г Томатная паста - 50г Колбаса - 40г Шампиньоны - 60г Перец сладкий - 70г Зелень  Соль, паприка, сушеный чеснок, перец П…

Гунбао - курица в китайском стиле КБЖУ на 100 гр: 139/18/4.7/5.2 Ингредиенты: Куриное филе 400 гр Соевый соус 70 мл Кунжутное масло 10 мл Растительное масло 10 мл Кукурузный крахмал 10 гр Перец болгарский 100 гр Лук 5…

Самое время планировать отпуск на море! А мы вам в этом поможем — дарим 150 000 рублей на перелеты по всему миру ✈️ Чтобы стать одним из троих счастливчиков, которому достанется 50 000 рублей, нужно: 1. Быть подписанны…

Паназиатская паста КБЖУ на порцию: 359/27.5/4.5/50.7 Ингредиенты: •Филе куриное - 90 гр  •Перец болгарский -51 гр  •Лук-69 гр  •Морковь -20 гр •Чеснок -3 гр •Масло для жарки -1 мл  •Соус терияки/соевый -30 мл  •Кунжут …

Зеленая паста КБЖУ на 100 гр: 107/5/9/3 Ингредиенты: •Цуккини - 1 шт. •Авокадо - 1 шт. •Солёный огурец - 1 шт. •Базилик - 2 веточки •Кинза - 2 веточки •Чеснок - 1 зуб. •Лимонный сок и соль - по вкусу •Белковая часть: …

🚨 В небе замечены БПЛА и ракеты Ситуация меняется каждую минуту Чтобы быть в курсе всех событий — подпишись на новости своего города 👇👇👇👇👇👇 Москва Питер А • Астрахань • Абакан • Ангарск • Архангельск Б • Ба…

Овсяноблин с морковью КБЖУ на всю порцию: 462/21,5/16,7/55 Ингредиенты: Яйцо - 1шт Кефир - 50мл Овсяные хлопья - 30г Морковь - 30г Яблоко - 100г ( 50г в тесто, 50 для начинки) Греческий йогурт - 100г Замороженные ягоды…

Домашний лагман со свежей лапшой КБЖУ на 100 гр: 34/1/0.3/6.8 Ингредиенты: Говядина – 300 г Лук – 1 головка Морковь – 1 шт. Болгарский перец – 1 шт. Соевый соус – 2 ст.л. Растительное масло – 2 ст.л. Для лапши: Мука – …

Ленивые похудительные голубцы КБЖУ на 100г: 112/14.8/3.2/5.9 Ингредиенты:  Филе грудки или индейки — 300 г  Рис — 2 ст. л.  Капуста — 150 г  Сметана — 2 ст. л.  Чеснок — 1–2 зубчика  Соль — по вкусу  Перец — по вкусу …

Сочный курино-овощной шашлык КБЖУ на 100г: 130/8.5/4.5/15 Ингредиенты:  Куриная грудка — 1 кг  Кефир — 500 г  Кабачок — 1 шт  Перец болгарский — 2 шт  Помидоры небольшие — 5 шт  Паприка — по вкусу  Карри — по вкусу  Ч…

Правильное питание это дорого! Конечно, если думать что продукты по типу чиа, киноа или авокадо обязательно должны быть в вашем рационе. На деле же их можно заменить на более доступные семена льна, гречку и орехи, доб…

Домашние синнабоны на твороге КБЖУ на 100 гр: 187,6 7,1/4,3/101 Ингредиенты: Творог в брикете – 180 г Яйца – 2 шт Заменитель сахара – 5-6 г (если FitParad) Ваниль – 1 пакетик Мука – 200 г (по 100 г рисовой и ц/з пшенич…

Запеканка с курицей и овощами КБЖУ на 100 гр: 129.7/8.5/1.2/20.3 Ингредиенты:  Куриное филе — по вкусу  Шампиньоны — по вкусу  Брокколи — по вкусу  Помидоры черри — по вкусу  Сметана — 4 ст. л.  Яйца — 2 шт  Лёгкий сы…

ЗАРПЛАТЫ НИЖЕ💵 ПРОДУКТЫ ДОРОЖЕ😭 Цены на еду растут с каждым днём, а вкусно кушать всё равно хочется?С каналом «ПО-БЮДЖЕТНОМУ» Я укладываюсь примерно в 300₽ в день и вся семья довольна и накормлена Забирай рецепты тут…

Пицца на курином тесте с овощами и грибами КБЖУ на 100 гр: 118.4/14.8/5.1/3.3 Ингредиенты: Для основы:  Фарш куриный — 900 г  Яйцо — 1 шт  Панировочные сухари — 2 ст. л.  Соль — по вкусу  Чёрный перец — по вкусу  Папр…