Экспресс ПП | Полезные блюда до 10 минут

Пп панкейки с паштетом из индейки  КБЖУ на всю порцию: 630/69/17/49 Ингредиенты:  Греческий йогурт 2% 200 гр  Яичный белок 100 гр  Яйцо 1 шт  Мука 40 гр  Разрыхлитель 3 гр  Специи по вкусу Паштет :  Филе индейки 150 г…

Вафли зебра  КБЖУ на 100 гр: 108/10/1.8/12 Ингредиенты:  Творог мягкий 0% 200 гр  Яйцо 1 шт  Сах зам по вкусу  Разрыхлитель 5 гр  Ванилин 2 гр  Какао 3 гр  Мука 40 гр Экспресс ПП | Полезные блюда до 10 минут

Организм перед смертью подает сигнал: его легко узнать Американские ученые пришли к выводу, что первый сигнал это читать далее...

Оладьи из кабачка с сырной начинкой КБЖУ на 100 гр: 160/8.6/8.2/12.8⁣ Ингредиенты: Кабачок — 400 г Яйца — 4 шт. Сыр — 100 г Мука рисовая — 2 ст. л. Чеснок — 1 зубчик. Для соуса: Чеснок Мягкий творог 0% Соль Экспресс П…

Вкусные бутерброды с тунцом   КБЖУ на все: 392/40/15/28 Ингредиенты: Хлеб (у меня тостовый зерновой) - 60 грамм Яйцо вареное - 2 шт. Тунец в собственном соку - 80 грамм Мягкий творог или творожный сыр - 50 грамм Зелень…

Если ваша зарплата меньше 90.000₽ — можете смело «сесть на шею» государству Тяжело говорить вслух, но согласно опросам: 97% граждан даже не подозревают о нюансах, которые позволяют буквально каждому почивать на лаврах г…

Десерт без сахара КБЖУ на порцию: 236/8/4/41 Ингредиенты: - Какао - 30 гр - Хурма - 250 гр - Ванилин карамельный - по вкусу Экспресс ПП | Полезные блюда до 10 минут

Белковые бутерброды   КБЖУ на 4 шт: 600/50/19/59 Ингредиенты:  Хлеб ароматный 4 кусочка (~115 гр)  Творог брикетный 150 гр  Яйцо 1 шт  Сыр лёгкий 40 гр  Зелень по вкусу Экспресс ПП | Полезные блюда до 10 минут

😳 Минус 9 кг всего за 2 недели — сама в шоке от результата Я просто взяла готовый план питания, где уже расписано, что есть на завтрак, обед и ужин. Без заморочек и подсчетов — всё уже продумано за тебя. Хочешь так же…

Вкусный и полезный десерт за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 59/7.4/3.6/3.8 Ингредиенты: 250 грамм греческого йогурта 2% 2 чайные ложки семян чия 100 мл сваренного кофе без сахара Заменитель сахара по вкусу Экспресс ПП | По…

Белковый ролл на завтрак/обед/ужин или перекус КБЖУ на 100 г: 128/12/6/7 Ингредиенты: Консервированный тунец — 1 банка (140 г)  Яйца — 3 шт  Цельнозерновые тортильи или круглый лаваш — 3 шт  Мягкий творог обезжиренный…

Требуется смотритель за домом с бассейном в Анапе на несколько месяцев Обязанности: кормить и гладить чихуа-хуа и следить за сохранностью дома Условия: 93.000₽ в месяц и компенсация затрат на еду и транспорт Те, кто г…

Нежные оладушки из рикотты КБЖУ на 100 гр: 166/10/3/27 Ингредиенты: Яйцо — 1 шт Рикотта (Unagrande) — 100 г Молоко 1.8% — 30 мл Рисовая мука ц/з — 30 г Разрыхлитель — 2 г Подсластитель Ванилин — щепотка Экспресс ПП | …