🥗ПП на работу | Рецепты с собой

До лета осталось совсем чуть-чуть ! Давай стройнеть ✅ 🌹Без диет, срывов и голодовки!💞 Заходи в мой БЕСПЛАТНЫЙ чат ! Здесь: поддержка, мотивация, советы! https://max.ru/join/qYQTTTrSuZyS7I-2egarA83KHSxGp7_DLXz26wWGaW…

🥗 Рецепт полезного обеда 🍝 КБЖУ 342/24/9/41 🔸 Макароны тсп - 40 гр 🔸 Креветки - 70 гр 🔸 Помидоры - 100 гр 🔸 Мука - 10 гр 🔸 Сливки - 50 гр 🔸 Масло раст - 3 гр 🥗 ПП на работу | Рецепты с собой

🥗 Творожно-сырный пп завтрак КБЖУ на порцию: 545/40.9/28.6/31.6. КБЖУ на 100г: 191/14.5/10/11.1. 🔸 230г творога 5% 🔸 110г лаваша 🔸 2 яйца 🔸 80г 15% сметаны 🔸 80г сыра 🔸 соль - по вкусу.

❗️Её звали работать поваром в Кремль, но она отказалась! Наталья Шишкина — одна из лучших поваров СССР и России🇷🇺Она работала в обычной московской кафешке, но чтобы попробовать её еду, выстраивалась очередь даже из пр…

🥗 Пицца для спортсменов и не только 😉 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 160/17.4/8.1/4.5 ⠀ 🔸 фарш куриный (грудка, бедро 1:1) - 300 гр 🔸 лук - 50 гр 🔸 помидор - 100 гр 🔸 фета- 90 гр 🔸 мягкий творог - 40 гр 🔸 зелень, сухой чес…

🤯 ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ИЗ СССР Николай Сергеевич 38 лет лечил гипертонию, пока не увидел, как «списанный» пациент вернулся с идеальными анализами. Секрет был не в таблетках, а в методике из старой тетради, которую врач чудо…

🥗 Диетический салат как в грузинском ресторане👩‍🍳🥗 КБЖУ на 100г: 55/1.2/4/4.2. 🔸 200г огурцов 🔸 300г помидоров 🔸 40г красного лука 🔸 10г кинзы или петрушки 🔸 20г грецких орехов 🔸 5г лимонного сока 🔸 5г чесно…

🥗 Омлет с бананом на полезный завтрак 🍌 КБЖУ 213/15/5,5/27  🔸 банан - 1 шт; 🔸 яйцо куриное - 1 шт; 🔸 белок яичный - 2 шт; 🔸 семена льна и кунжута по вкусу 🥗 ПП на работу | Рецепты с собой

☀️Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и без голодовок — это реально! Секрет в подходе… Cовсем скоро,13 МАЯ, начнется обновленный бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"! Кандидат пс…