Нутрициолог в отъезде

Кунжутное печенье с малиной 🍏КБЖУ на 100 грамм: 219/7,88/12,61/18,81 ✍🏻Ингредиенты: • Банан - 60 г • Мёд - 1 ч.л. • Кунжут - 80 г • Белок куриного яйца - 30 г (от одного яйца) • Геркулес долгой варки - 30 г • Мука …

Самый простой способ сбросить вес — не худеть Объясняю: секрет лёгкого похудения на 5-7 килограмм в неделю — в правильном сочетании продуктов Как раз об этом канал «Фигура без перекура». Там собраны 1000+ рецептов, с к…

Яблочный рулет на 60 грамм белка 🍏КБЖУ на весь рулет: 398/61,5/1/33,8 ✍🏻Ингредиенты: • Яичный белок - 330 мл • Сахарозаменитель - по вкусу • Лимонная кислота - ½ ч. ложки • Мягкий творог - 250 г • Мед - по вкусу • Яб…

✅ Маркетинг зачастую вводит в заблуждение Поделитесь с друзьями Нутрициолог в отъезде

⚠️В качестве признания за вашу верность и постоянную поддержку нашего канала, было принято решение преподнести вам подарок. МОИ ОТКРЫТКИ 💖 - это полное собрание лучших открыток на все случаи жизни! ☀ ️Доброе утро 🤗…

Нежные капустные пп оладьи 🍏КБЖУ на 100 грамм: 86.4/4.2/1.9/12.3 ✍🏻Ингредиенты: • Капуста белокочанная - 300-350 гр • Репчатый лук - 50 гр • Яйца - 2 шт. • Кефир - 200 гр • Соль - по вкусу • Сода - 1/2 ч. л. • Рисова…

Запеченная семена с картофелем и сметаной 🍏КБЖУ на 100 грамм: 123.4/12.1/5.6/5.7 ✍🏻Ингредиенты: • Отварной картофель - 3-4 шт. • Семга - 600 г • Соль, черный перец - по вкусу • Сметана 20% - 150-200 г • Лук жареный и…

Мне 47 лет и я избавилась от 16 кг возврастного жира и отёков, выпивая всего 1 стакан этого напитка натощак! Меня зовут Анна, уже 19 лет я работаю в клиниках Пекина гастроэнтерологом. За это время я поняла, как китайца…

Здоровая спина и красивая осанка🔥 Эти упражнения отлично помогают улучшить подвижность суставов, гибкость позвоночника и расправить спину. Ты точно почувствуешь легкость 🍃 а если выполнять регулярно, то ты увидишь рез…

Яблочный пирог со льном за 15 минут в аэрогриле 🍏КБЖУ на 1 порцию: 387/28/15/33 ✍🏻Ингредиенты на 1 порцию: • Яйца - 2 шт. • Мука овсяная - 25 гр • Протеин (по желанию) - 10 гр • Йогурт 2% - 58 гр • Семена льна - 5 гр…

✅Как кальций помогает похудеть: • кальций оказывает влияние на обмен веществ и может помочь контролировать аппетит; • некоторые исследования показывают, что достаточное количество кальция может снизить риск набора лишне…

Фит-запеканка «Минтай 400» 🍏КБЖУ на 1 порцию: 400/36/15/30 ✍🏻Ингредиенты на 1 порцию: • Минтай — 100 г • Кускус (сухой) — 30 г • Морковь — 50 г (тёртая) • Помидор — 50 г (нарезанный) • Соль, любимые специи • Сметана…

❗️Не оперируйте грыжу! Она — черви, которые жрут ваш позвоночник! Год мучился от дикой боли в пояснице, не мог ходить. МРТ показало 3 грыжи. Нейрохирург сказал: «Только операция за 300 тысяч»… Отчаялся, пока сосед-даль…

Очень вкусный белковый рулет 🍏КБЖУ на 100 грамм: 144/15/8/2 ✍🏻Ингредиенты: Для основы: • Яйцо - 7 шт. • Сыр легкий - 50 гр Для начинки: • Тунец натуральный без масла - 130 гр • Авокадо - 80 гр • Сыр творожный легки…

✅ Полезная памятка по варке каш Нутрициолог в отъезде

ЗАБЕРЕМЕНЕЛА ОТ ТУРКА, ПОКА МУЖ БЫЛ НА РАБОТЕ. В 23 года наконец-то устроилась на серьёзную работу (до этого с 16 лет работала в общепите) и через полгода получила отпуск и премию. С чувством гордости за себя планирую п…

Паста с высоким содержанием витаминов 🍏КБЖУ на 100 гр: 278,3/4.6/9.2/46.4 ✍🏻Ингредиенты: • Чернослив - 200 гр. • Курага - 200 гр. • Изюм - 200 гр. • Грецкий орех - 100 гр. • Кешью - 200 гр. • Лимоны - 200 гр. …