PRO Женское здоровье

А как у вас сегодня с активностью? 💪😀 Помним, что движение помогает белку лучше усваиваться! 👍 - Уже потренировалась! ❤️ - Еще только собираюсь. 🔥 - У меня сегодня день отдыха. Pro женское здоровье

Недавно мы разбирали, где искать качественный белок. Теперь определимся с порцией: сколько его нужно именно вам? 🍽️ Ваша норма зависит от активности и рассчитывается на 1 кг веса: 🔹 0,8-1 г - если в жизни мало движени…

«А что, если я пожалею?»: Счастье вне материнства и страх упущенного времени В обществе до сих пор живет установка: женщина обязана хотеть детей, желательно до 30. А если желания нет - значит, с тобой что-то не так. Но …

Я в своих мечтах vs. Я через 15 минут после пробуждения. 😄 Pro женское здоровье

Белок - это не только про мышцы! 💪 Многие думают, что протеин нужен только качкам в зале. На самом деле, это строительный материал для всего организма: от гормонов до качества вашей кожи и волос. Где искать качественн…

Живот уйдет после этой тренировки Каждое упражнение выполняйте по 30 раз.

Знакомо чувство, когда телефон молчит всего час, а в голове уже прокручены все серии фильма-катастрофы? 💔 Когда обычная ссора вызывает панику, от которой трудно дышать, а ночь превращается в бесконечный кошмар из-за нав…

Девочки, давайте честно: красивые волосы - это не только гены, но и наши привычки. ✨ Иногда мы сами мешаем им быть идеальными. Проверьте себя по этим пунктам: 👇 1. Спешка при мытье 🧼 Кожа головы - это не ковер, её не …

Как подготовиться к материнству: начинаем с заботы о себе 🌱 Часто подготовку к появлению ребёнка сводят к покупке кроватки или походам по врачам. Но самое важное - это то, в каком состоянии находится сама женщина. Ведь…

Развод и жизнь без мужчины - тема, вокруг которой до сих пор полно ярлыков. Часто можно услышать мнение, что если женщина осталась одна, сама вырастила детей и больше не вышла замуж, то она не состоялась как женщина. …

Доброе утро, девочки! Самый важный утренний ритуал - зарядить саму себя на отличный день 😄