Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение
💰 Купить рекламу 📜 История Закрытый CHANNEL Питание и похудениеЗа подписку дарим Сборник Меню на 30 дней🎁 Сотрудничество: clck.ru/3RCKkJ | https://iimax.ru/fruttikk Ссылка на канал: https://max.ru/join/CGaYeWz93XsOVI2VWXnc32z7zSrMdwYPko1LbPyFEWU
Динамика подписчиков
60 дней — в ProНет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался
Публикации по дням
30 дней — в ProНет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован
Запустить синхронизацию →Динамика просмотров постов
Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.
Вы точно скинете 5КГ за неделю с «Яично-белковой» диетой Очень просто и эффективно, не будет голода и срывов, лучший способ убрать жир с живота и боков Результаты за 7 дней 👇 -5.6кг -5.5 см в талии -5 см в бёдрах 🍽…
‼️Вы уже третий день игнорируете приглашение в закрытый канал Вам, как активному пользователю MAX, выдан доступ к телеграм-каналу «ТЕЛО МЕЧТЫ» в котором опубликован простой план питания, с которым можно похудеть без зам…
ЗАВТРАК 🌮 Кесадилья с грибами и рикоттой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 170/10/6/20 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится (на 2 порции): • Тортилья большая - 2 шт • Шампиньоны - 150 г • Яйца - 2 шт • Рикотта легк…
Регулярный стул — это показатель нормальной работы ЖКТ и здоровья в целом. Если походы «по большому» случаются реже, чем раз в сутки — это уже сигнал, что организм работает не так, как должен. Что важно: 🥗 Добавить кле…
❗️Я похудела на 4 кг за месяц❗️😱 Все убеждали меня, что это нереально - готовишь по рецептам и худеешь! Открыла для себя канал по правильному и вкусному питанию🫶 Рецепты настолько просты, что иногда готовит муж🧘…
УЖИН 🥧 Творожная запеканка с грибной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/12/11/15 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: Для теста: • Творог в брикете - 270 г • Яйцо - 1 шт • Мука - 130 г • Разрыхлитель -…
Девчат, очень важная информация о головных болях, смотрим 🙌 Сборник ПП Меню
Интересный канал, который вдохновляет на приготовление вкусных рецептов для всей семьи😍 Загляните на канал ⤵️ ВКУСНАЯ ЖИЗНЬ Там вы найдете: 🥐видеорецепты любимых десертов и вкусной выпечки 🍔самые интересные рецепты…
ДЕСЕРТ 🍰 ПП трайфл с вишней ⚖️ КБЖУ на порцию: 307/23,45/6,2/39,2 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/13,5/3,5/22,5 ⏱️ Время приготовления: 90 минут 📖 Вам понадобится: Для бисквита: • Яйцо - 1 шт • Кефир - 60 мл • Мука рисо…
ОБЕД 🍔 Салат «Биг Мак лайт» - полезная альтернатива любимому бургеру! ⚖️ КБЖУ на порцию: 456/33/21/12 ⏱️ Время приготовления: 35 минут 📖 Вам понадобится: Для салата: • Салат айсберг - 100-200 г • Фарш говяжий - 2…
ЗАВТРАК 🧀 Жареный творог с яйцами и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 170/17/10/1.6 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: • Творог рассыпчатый 5% - 100 г • Яйца - 3 шт • Сыр легкий - 30 г • Зелень свежая - п…
Канал предлагает меню, рецепты и практические рекомендации для снижения веса и здорового питания, ориентирован на людей, желающих быстро похудеть без строгих диет.
Граф связей канала
Показать названия — в ProКто упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в ProКого упоминал этот канал
forwards + @-mentionsСписок постов-упоминаний — в Pro
Открыть в Pro