Йоганутые | спорт

Пилатес на всё тело 🧘‍♀️ 💬 Эти упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить осанку, повысить общую гибкость. Последовательность: 1️⃣ выход в собаку мордой вверх с выгнутой спиной (12 раз) 2️⃣ подьем ноги вверх, лёжа…

Почему Йога работает только с Аюрведой Есть очень красивая метафора Йога это окно из которого льется свет. Аюрведа помогает сделать это окно чистым. Можно регулярно выходить на коврик, дышать, двигаться, чувствовать …

Лучшие упражнения для поперечного шпагата 🪷🪷 1️⃣ Делаем каждое упражнение по 10 раз. 2️⃣ Выполняем в спокойном темпе и без резкой боли. 3️⃣ Не забываем про ровное дыхание. Есть среди нас те, кто может сесть на шпага…

5️⃣ лучших техник, которые помогут замедлить старение ➡️ 🔅Делаем все эти упражнения перед сном.

Деменция – самая страшная болезнь Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога Если хотите не тер…

1 минута в этом положении 🩷 🩷Улучшает осанку и пищеварение 🩷помогает выпустить газы 🩷снимает усталость с ног 🩷препятствует появлению варикоза 🩷помогает при бессоннице

Простое упражнение на утро 🟥 Польза упражнения: 🔴улучшится кровообращение; 🔴нормализуется давление; 🔴уйдут отеки; 🔴подтянется живот; 🔴разгоните лимфатическую систему.

❗️Ему будет плевать на тебя, пока ты не поймёшь, что: Флирт заводит сильнее голых фото. Грамотный игнор вызывает сильнейшие чувства. Достаточно 2 манипуляций, чтобы даже бабник стал верным семьянином. Дорогая, хватит у…

🩷Если вы еще не сделали утреннюю тренировку, предлагаем вам замечательный вариант – 10 минут йоги. 🩷Не забудьте найти спокойное место, настроиться на позитив и просто насладиться процессом.