ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ

<strong>Салат с перцем и баклажанами КБЖУ </strong>на 100 гр: 70.7/3.3/4.2/4.9 <strong>Ингредиенты: </strong>- Баклажаны-1 -2 шт. - Растительное масло-40 мл (для обжаривания) - Сладкие перцы-2 шт. (цветные желательно) …

<strong>Вкусный низкокалорийный соус КБЖУ </strong>на 100 гр: 49/5.1/1.2/4.4 <strong>Ингредиенты: </strong>•Огурец-100 грамм •Греческого йогурт-200 грамм •Чеснок-3 зубчика •Зелень-10 грамм •Скол лимона-10 грамм •Соль,…

<strong>Быстрый детокс-салат КБЖУ </strong>на 100 гр: 100.7/6.7/5.9/5 <strong>Ингредиенты: </strong>Куриное филе -250гр Чеснок 2 зубчика Греческий йогурт/сметана или мягкий творог-100гр Грецкий орех-30гр Соль и черный …

<strong>Салат «Здоровье» КБЖУ</strong> на 100 гр: 109 / 3.9 / 7.2 / 8.4 <strong>Ингредиенты: </strong>Свекла – 4 шт Растительное масло – 2-3 ст/л Лук – 0,5 шт Измельчённый зеленый лук – 2 ст/л Соль – 0,5 ч/л Чёрный пе…

<strong>ПП закуска из лаваша</strong> <strong>КБЖУ </strong>на 100 гр: 131/13.5/7.1/3.8 <strong>Ингредиенты: </strong>• Лаваш тонкий бездрожжевой - 200 гр • Филе куриное (фарш) - 150 гр • Йогурт натуральный 2% - 100 г…

<strong>Кабачковая икра КБЖУ </strong>на 100 гр: 90/1.6/6.3/7.4 <strong>Ингредиенты: </strong>•Кабачки 3кг. •Морковь 1 кг. •Лук 700гр. •Соль 1ст.л •Сахар 3ст.л •Томатная паста 3ст.л •Уксус 9% 1.5 ст.л •Растительное ма…

<strong>Чудо салат на лето КБЖУ </strong>на всю порцию: 266/20/14/13 <strong>Ингредиенты: </strong>Огурец 1 шт Редис 100 гр Зеленый лук Укроп Яйцо вкрутую 2 шт Йогурт греческий 1 ст/л Соль Перец <a href="https://max.r…

<strong>Очищающий салат КБЖУ </strong>на 100 гр: 47/2/2/5 <strong>Ингредиенты: </strong>Капуста Морковь Укроп Огурец <strong>Заправка: </strong>Пучок петрушки 2 зуб чеснок Масло оливковое 50 мл Половина лимона Соль …

<strong>Грузинский салат с орехами КБЖУ </strong>на 100 гр: 57.9/3.8/3.8/4.8 <strong>Ингредиенты: </strong>Грецкий орех 200 гр обжарить на сухой сковороде Реган Кинзу 2 зубчика чеснока 2 ст л белого винного уксуса или …