Free-режим: история ограничена

Графики и посты показаны за последний день активности канала. Полная история, связанные каналы и паутина — в подписке Pro.

Открыть Pro

ПП рецепты

💰 Купить рекламу 📜 История Открытый CHANNEL

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот ✅ Лайфхаки для качественной «перезагрузки» здоровья Начни менять жизнь не с понедельника, а с завтрака. Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt Менеджер по продаже - https://clck.ru/3RCkTx

3.5K подписчиков 32 сообщений в CH Обновлено 01.05.2026 https://max.ru/iskusstvo_uhoda

← Каталог

Подписчики

3.5K

0 за 24ч

Среднее просм.

—

нет данных за 24ч

Постов/день

—

0 за 24ч

Сообщений CH

+0 за 24ч

Динамика подписчиков

60 дней — в Pro

Нет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался

60 дней истории — в Pro

Динамика подписчиков с начала наблюдений канала.

Открыть Pro

Публикации по дням

30 дней — в Pro

Нет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован

Запустить синхронизацию →

30 дней истории — в Pro

Все публикации канала, просмотры и реакции за месяц.

Открыть Pro

Динамика просмотров постов

Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.

03.05 13:31 · 1

🥬 Очень простые и очень вкусные ленивые голубцы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 112.8/ 11.1/ 5.9/ 3.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 пекинская капуста 🔹 морковь 🔹 томатный соус 🔹 яйца 2 шт 🔹 фарш 250 гр 🔹 зелень 🔹 мука 2 ст.л 🔹 сметана …

нет снимков views

03.05 07:42 · 1

Полезная шпаргалка по кашам Советую записать или распечатать и повесить над плитой, для худеющих самое то. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

нет снимков views

02.05 19:31 · 1

🥪 Ленивый зaвтpaк нa cкopую pуку ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 200 °C ⠀ КБЖУ на 100 гр: 173/ 13/ 10/ 7.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● Сыp 150 ● Мoлoкo 150 ● Яйцo 3шт ● Твopoг 9% 200 ● Лaвaш 2 лиcтa НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ …

нет снимков views

02.05 13:31 · 1

🍝 Ленивая пп паста ⠀ КБЖУ на 100 гр: 90/ 10,6/ 1,1/ 9,9 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ отварные макарошки ▫ греческий йогурт ▫ тунец консервированный НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 У…

нет снимков views

02.05 10:31 · 1

🥟 Конвертики с картофелем, сыром и зеленью ⠀ КБЖУ на 100г: 167/ 7.2/ 7.5/ 23.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● 200г картофельного пюре ● 40г сыра ● 4г зелени ● 100г лаваша ● 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды. НАШИ КА…

2 точек · нажмите для увеличения макс 855 views

02.05 07:42 · 1

соль, специи - по вкусу Запекаем при 200° 20 минут 20:14 Claude responded: 🍗 ПП - наггетсы 🍗 ПП - наггетсы ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 200 °C ⠀ КБЖУ на порцию - 264/ 28/ 3/ 28 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриное филе - 300 гр 🔹 пшени…

3 точек · нажмите для увеличения макс 1 877 views

Все посты с архивом и динамикой — в Pro

Сейчас показан только последний день активности канала. Pro открывает полную ленту со sparkline-ами просмотров.

Открыть Pro