Iris Max Iris Max
Free-режим: история ограничена
Графики и посты показаны за последний день активности канала. Полная история, связанные каналы и паутина — в подписке Pro.
Открыть Pro

РЕЦЕПТЫ

💰 Купить рекламу 📜 История Открытый CHANNEL

Самый вкусный канал с лучшими рецептами😋 Для связи и рекламы: https://clck.ru/3T4Fqm Купить рекламу: https://telega.in/m/moe_telo_fitness

7.3K подписчиков 368 сообщений в CH Обновлено 01.05.2026 https://max.ru/moe_telo_fitness
Подписчики
7.3K
0 за 24ч
Среднее просм.
нет данных за 24ч
Постов/день
0 за 24ч
Сообщений CH
368
+0 за 24ч

Динамика подписчиков

60 дней — в Pro

Нет данных — SubscriberSnapshotWorker не запускался

60 дней истории — в Pro
Динамика подписчиков с начала наблюдений канала.
Открыть Pro

Публикации по дням

30 дней — в Pro

Нет данных — ClickHouse пустой или канал не синхронизирован

Запустить синхронизацию →
30 дней истории — в Pro
Все публикации канала, просмотры и реакции за месяц.
Открыть Pro

Динамика просмотров постов

Последние посты канала. Справа — рост просмотров каждого поста по часам после публикации.

13.05 19:30 · 294

🔥Мой фаворит для дома, когда нет выбора: латексные фитнес резинки WISEFIT с бесплатными видео тренировками 💝 Зала нет. Это факт. Но тело не будет ждать, пока появятся обстоятельства. Поэтому я взяла резинки WISEFIT — …

2 точек · нажмите для увеличения макс 294 views
13.05 19:24 · 340

😋Выпечка из индейки ✏️Ингредиенты: Картофель - 700гр Лук репчатый - 2шт Филе индейки - 500гр Масло сливочное - 50гр Майонез - 2ст л Соль, перец - по вкусу Сыр гауда - 100гр 📝Приготовление: Выпекаем при 180° 30 минут…

2 точек · нажмите для увеличения макс 340 views
13.05 18:13 · 462

😋Мясной рулет ✏️Ингредиенты: Фарш свинина/говядина - 400 г Соль, перец Чеснок сушёный Паприка копчённая Горчица зернистая - 2 ст.л Сыр Зелень Яйцо отварное - 3 шт Кетчуп - 2 ст.л 📝Приготовление: Выпекаем при 180 гр…

нет снимков views
13.05 16:30 · 500

Устал от каналов, где только «купи» и бесконечная реклама??? Тогда тебе точно сюда👇👇👇 🔥В канале БанЖур атмосфера настоящего отдыха у себя дома. Здесь: • банные чаны и купели • русская баня и банная культура • прав…

2 точек · нажмите для увеличения макс 500 views
13.05 16:28 · 605

😋Закуска из помидоров и моцареллы ✏️Ингредиенты: Помидорки черри - 250 г Моцарелла мини - 1 упаковка (12 шариков) Зелень (петрушка, зелёный базилик) - небольшой пучок Сладкий салатный лук - 0,5 шт. небольшого разм…

2 точек · нажмите для увеличения макс 605 views
13.05 13:15 · 742

😋Мясные гнезда с шампиньонами ✏️Ингредиенты: Фарш 400 гр Яйцо 1 шт Паприка 1 ч.л Сухой чеснок 1/2 ч.л Соль, перец по вкусу Лук 1 шт Шампиньоны 250 гр Масло растительное 1 ст л Масло сливочное 1 ст л Сметана 30 гр Зеле…

7 точек · нажмите для увеличения макс 742 views
13.05 12:00 · 725

Как получать +30.000₽ к зарплате, не уставая? Мечта любой женщины, зарабатывать на себя любимую Думаете миф? Нет. Правда! У нас в канале люди без мед. образования делают массаж на аппарате БЭМ, отлично зарабатывают 😉😍…

8 точек · нажмите для увеличения макс 725 views
13.05 11:50 · 773

😋Домашние купаты ✏️ Ингредиенты: Мякоть куриного бедра - 500 гр Лук - 1 шт Яйцо - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Сыр - 100 гр Соль, приправы (по вкусу) 👩🏼‍🍳Приятного аппетита #Обед #Ужин

8 точек · нажмите для увеличения макс 773 views
13.05 11:05 · 864

😋 Наивкуснейший сметанник ✏️ Ингредиенты: Мука - 1 стакан Сливочное масло - 180 гр Яйцо - 1 шт Сахарный песок - 3 ст.л Соль - щепотка Для начинки: Творог - 200 гр Сметана - 300 гр Сахарный песок - 180 гр Соль - щепо…

8 точек · нажмите для увеличения макс 864 views
13.05 02:31 · 991

😋Булочки с начинкой 💛Невероятно нежные булочки с румяной корочкой, скрывающие в сердцевине ароматную начинку! ✏️Ингредиенты: 200мл теплого молока 100мл теплой кипяченой воды 8гр дрожжей 180гр сахара Щепотка соли 2 …

16 точек · нажмите для увеличения макс 991 views
13.05 00:14 · 1 147

😋Говядина в сливках с грибами ✏️Ингредиенты: Мякоть говядины — 600 г Шампиньоны — 400 г Лук — 2 шт Сливки 10% (тёплые) — 250 мл Мука — 1 ст. л (без горки) Кипяток — 250 мл Соль, перец — по вкусу Растительное масло — …

17 точек · нажмите для увеличения макс 1 147 views
12.05 13:22 · 1 539

😋 Сочная и нежная курица в духовке ✏️ Ингредиенты: Курица (бёдра, голени) – 1,5 кг Растительное масло – 150 мл Сок апельсина – от 1 шт Томатная паста – 1 ст.л Аджика острая – 1 ч.л Чеснок – 2 зубчика Соль – 1 ч.л Папр…

26 точек · нажмите для увеличения макс 1 539 views
12.05 12:00 · 1 392

Формула Юмора - главный источник безудержного веселья в MAX 😂😂😂 Мемы и смешные видео, фейлы людей и животных, от которых невозможно оторваться! 💯 Поднимаем настроение и делаем вашу жизнь ярче!

27 точек · нажмите для увеличения макс 1 392 views
12.05 11:53 · 1 518

😋Пирог с курицей ✏️Ингредиенты: Филе курицы - 500гр. Яйцо - 4шт. Молоко - 300мл. Помидор - 1шт. Сыр твердый - 150гр. Мука рисовая - 150гр. 📝Приготовление: Куриное филе и помидоры нарезаем кубиками. Для теста смеш…

27 точек · нажмите для увеличения макс 1 518 views
Все посты с архивом и динамикой — в Pro
Сейчас показан только последний день активности канала. Pro открывает полную ленту со sparkline-ами просмотров.
Открыть Pro

Граф связей канала

Показать названия — в Pro
Видна топология связей канала. Названия и переход к карточкам соседей — в подписке Pro.

Кто упоминал этот канал

forwards + @-mentions
Упоминаний
31
Каналов
30

Список постов-упоминаний — в Pro

Открыть в Pro

Кого упоминал этот канал

forwards + @-mentions
Упоминаний
107
Каналов
97

Список постов-упоминаний — в Pro

Открыть в Pro