🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

Белковый рулет 🍥 КБЖУ на 1 порцию: 126/17/1.5/11 🥗 Яичный белок — 190 г (примерно из 6 яиц); 🥗 Стевия — 70 г (регулируйте по вкусу); 🥗 Лимонный сок — несколько капель; 🥗 Кукурузный крахмал — 20 г; 🥗 Творог — 25…

Мой ТОП - 7 закаток в этом сезоне🫙 🥒Огурчики Дядя Ваня 🍅Помидоры в снегу 🍡Кабачки как шашлычки 🍋‍🟩Вареные из дыни и бананов 🥒Огурцы в кетчупе 🥫Кабачки в аджике по-тбилисски 🥗Салат "Завтрак туриста" И много др…

Как сохранить зелень свежей на целый месяц 🌿

Полезные шашлычки🍡 КБЖУ на 100 гр: 175/15/8/8 🥗 380г фарш куриный 🥗 100г тортилья/ лаваш 🥗 60г сыр 35% 🥗 25г лук зелёный 🥗 соль, специи

🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Готовим на Раз-Два - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки!…

Кукуруза с солёным маслом, которая не навредит фигуре🌽 КБЖУ на 1 початок со сливочным маслом (15 г): 290/7/16/30 🥗 Молодая кукуруза 🥗 Сливочное масло 🥗 Соль 🥗 Ароматные травы (Базилик, орегано, тимьян)

Рецепт вкусного низкокалорийного салата🥗 КБЖУ на 100 гр: 71.6/7,4/2.4/4.6 🥗 Филе 350 гр (в сыром виде) после обжарки осталось 250 гр 🥗 Морковка по корейски 40 гр 🥗 Кукуруза конс. 200 гр 🥗 Вешенки конс. 200 гр 🥗 С…

🤔Есть ли жизнь с минимальной зарплатой? Когда овощи стоят как деликатесы, а мясо — на вес золота, многим кажется, что вкусная еда теперь не по карману. Меня зовут Татьяна, я домохозяйка и дважды мама, а мой муж — прос…

Можно и с обычным картофелем☝

Белковая улиточка💕 КБЖУ 192/14.4/8.3/15 🥗 Фарш куриный 400 г 🥗 Сыр легкий 180 г 🥗 Сыр сулугуни 80 г 🥗 Тесто фило 270 г 🥗 Соль, специи, чеснок по вкусу 🥗 Яйцо и 100г молока на заливку

🔥 Ваша дача может быть красивой и уютной, даже без огромных вложений и помощи! На канале "Моя дача" 🌿🍅 мы доказываем, что преобразить свое загородное пространство можно с минимальными затратами и без сложных строител…

Ароматная, сочная и сытная пп вкуснятина на скорую руку 😋 КБЖУ на 100 гр: 115/11.9/3.7/8.1 🥗 Лаваш - 90 г. или 1 лист 🥗 Сыр легкий 25% - 100 г. 🥗 Творог 0% - 100 г. 🥗 Шампиньоны - 150 г. 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Молоко …

🍨Мусс на 50 гр белка КБЖУ на порцию: 500/51,1/14,9/39,6 🥗 творог обезжиренный — 150 г 🥗 скир (солёная карамель или любой вкус) — 150 г 🥗 мёд — 10 г 🥗 желатин — 6 г 🥗 грецкие орехи — 15 г 🥗 молочный шоколад — 10 …

Девочки, вы не поверите! 🎉 Наконец-то в MAX появился тот самый канал, который мы все так долго ждали! Я нашла просто сокровищницу уютных находок для дома! 😍 Там ВСЁ такое красивое, что хочется скупить сразу! И самое г…

Сохраняем туториал 😉

🥟 Пп чебуреки КБЖУ на 1 шт (из 3): 270/25/5/30 🥗 3 тортильи 🥗 300 г куриного фарша 🥗 100 г лукового пюре 🥗 100 мл бульона (или воды с солью и специями) 🥗 1 ст. л. томатной пасты 🥗 зелень (по вкусу) 🥗 1 яйцо для…

🚨 Последний шанс попасть в закрытый канал открыток ОТКРЫТКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ – собрал для вас классную коллекцию открыток на любой случай. Восторг гарантирован 😁 Лучший способ поздравить с 1 мая! Выбирай из списка и …

🫓 Пп сырные лепешки — быстрый перекус КБЖУ на 1 шт (из 5): 197/12/3/30 🥗 200 г греческого йогурта 🥗 200 г муки (рисовая + пшеничная) 🥗 80 г легкого сыра 🥗 соль, специи (у меня томат и базилик)