Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг

🥣 Диетолог назвал «мусорные» продукты для завтрака Шоколадные шарики, сладкие хлопья и готовые завтраки кажутся удобным вариантом на скорую руку. Но диетолог-эндокринолог Антон Поляков называет такие продукты не завтра…

🏃🏻‍♀️Ученые назвали число шагов, предотвращающее набор лишнего веса После похудения главная проблема — не сбросить вес, а удержать результат. Новое исследование показало: обычная ходьба может сыграть в этом не последн…

😰 Стало известно, как стресс ускоряет старение Стресс действительно влияет на внешность — об этом рассказала врач Ульяна Махова. Когда стресс становится постоянным, растет уровень кортизола — гормона, который в числе п…

🍟 Ученые назвали продукты, которые повышают риск преждевременной смерти Международная команда исследователей выяснила: частое употребление ультрапереработанных продуктов может повышать риск развития сердечно-сосудистых…

🦠Хантавирус снова обсуждают во всем мире После вспышки на круизном лайнере MV Hondius, где были зарегистрированы тяжелые случаи заболевания и несколько смертей. Но врачи и ВОЗ подчеркивают: это НЕ новый COVID и риска г…

Подкаченные ножки в домашних условиях

Ecли у вac ecть пpoблeмы c дaвлeниeм, тo изучaйтe эту cтaтью! 🔥 1. Oбeзжиpeнный твopoг укpeпляeт cepдцe, cпocoбcтвуeт pacшиpeнию cocудoв, являeтcя иcтoчникoм кaльция, мaгния, кaлия. Eжeднeвнo нужнo ecть нe мeнee 100 гp…

Аптечка без путаницы: какая мазь для чего нужна? На фото — краткая шпаргалка по самым частым средствам: Диклофенак — при боли в мышцах и воспалении Бацитрацин + Неомицин — при порезах, ранах и небольших ожогах Клобетаз…

Комплекс на мышцы тазового дна 😍

Чай для тех, кто хочет бросить курить! Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы: багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды. Кипятить 20 минут на слабом о…

Чистотел. Рецепты народной медицины! У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная тра…

Попробуйте это упражнение с подушкой 😍

Реальное омоложение кожи лица Через две-три недели вы будете выглядеть моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет! Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - …

Упражнения для бедер

О пользе клетчатки! Нормализует уровень сахара в крови Клетчатка низко калорийна Увеличивает мозговую активность Источник витаминов, особенно В группы Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно-…

Хорошего дня! 🤭

🧼 5 ошибок при мытье рук, которые вредят коже Казалось бы, что сложного в том, чтобы нормально вымыть руки? Но иногда мы все же допускаем ошибки, из-за которых кожа часто становится сухой, появляются раздражение и трещ…

Пейте томатный сок 🍅

Почему не стоит есть суши 🍣