Диетические рецепты | ПП

Вкусные варианты на каждый день ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #подборка

Лёгкий салат с курицей и сыром для ужина 🥗🍗🧀 🔸 На 100 грамм — 118 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/6/6 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Пекинская капуста — 100 г ▫️ Огурец — 2 шт ▫️ Куриное филе — 100 г (отварное/запечённое) ▫️ Сыр …

АЧМА Поняла, что старею — ачма стала получаться всё лучше и лучше Ачма — это слоёный пирог с нежной кружевной мякотью и хрустящей корочкой, внутри которого находится расплавленный сыр. Вижу, что Вы уже облизали губы. Д…

Безуглеводная лепёшка 😍 🔸 На 100 грамм — 185 кКал 🔸 Б/Ж/У — 15/13/1 Ингредиенты: ▫️ Кунжут — 11 г ▫️ Лёгкий сыр — 40 г ▫️ Яйцо — 1 шт 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #кунжут #сыр #яйцо

Овощная запеканка с куриной грудкой и творогом 🍅🍗 🔸 На 100 грамм — 128 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/6/4 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Куриное филе — 150 г ▫️ Творог 5% — 90 г ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Кукуруза консервированная — 3…

🚨Это последнее напоминание — мы уже трижды отправляли вам приглашение, но, похоже, вы его пропустили! ‼️Для вас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ в канал с красивыми открытками! 🎁 ЛЮБИМЫЕ ОТКРЫТКИ❤️ — здесь собрана лучшая кол…

Слойки из рисовой бумаги с творогом и сыром 🧀 🔸 На 100 г — 180 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16.1/7/12.2 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 200 г ▫️ Лёгкий сыр — 80 г ▫️ Укроп — по вкусу ▫️ Соль — щепотка ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая бумага…

Овощная запеканка с куриной грудкой и творогом 🍅🍗 🔸 На 100 грамм — 128 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/6/4 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Куриное филе — 150 г ▫️ Творог 5% — 90 г ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Кукуруза консервированная — 3…

Наконец-то, похудение для ЛЕНИВЫХ Ещё моя бабушка, когда нужно было привести себя в форму, использовала этот метод. Какао + кефир. Вы будете в ШОКЕ, когда попробуете. Никаких больше голодовок и изнуряющих тренировок. …

Слойки из рисовой бумаги с творогом и сыром 🧀 🔸 На 100 г — 180 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16.1/7/12.2 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 200 г ▫️ Лёгкий сыр — 80 г ▫️ Укроп — по вкусу ▫️ Соль — щепотка ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая бумага…

😁

Шоколадная паста Нутелла 😋 Приготовленная дома шоколадная паста «Нутелла» не содержит вредных добавок, поэтому такое лакомство можно смело давать детям, не опасаясь за их здоровье. Ингредиенты: - 1 ст. молока - 1,5 с…

Запечённые гунканы без лишних калорий 🍣🔥 🔸 На 100 грамм — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10.1 / 4.2 / 12.5 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Красная рыба — 100 г ▫️ Креветки — 100 г ▫️ Рис (в отварном виде) — 80 г ▫️ Листы нори — …