Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

5 причин, почему вес не уходит

ОБЕДЫ/подборка вкусных обедов: ✅ Вареная картошка с укропом, скумбрия х/к, салат из огурцов и помидоров, заправлен греч.йогуртом ▪️345 ккал ✅ Макароны из тсп, греческий салат, котлеты из курицы с овощами ▪️325 ккал ✅ …

🥬 Почему белокочанная капуста помогает худеть? Белокочанная капуста - один из самых недооценённых продуктов для похудения. В ней мало калорий, но при этом она хорошо заполняет желудок и помогает дольше чувствовать сыто…

Выбираем себе завтрак 🍳 1️⃣ Скрамбл с молоком, авокадо, помодором, руккола, хлеб 2️⃣ Омлет молочный, стручковая фасоль, зеленый горошек, цельнозерновой хлеб с печенью трески 3️⃣ Банановые оладьи, фрукты, йогурт, оре…

как добирать белок в течение дня? Многие думают, что белок - это только куриная грудка и спортпит. Но на самом деле добирать его можно довольно легко, если распределять продукты в течение дня. Например: добавить яйца ил…

Дорогие участницы, напоминаю, что вы можете пройти ПРОГРАММУ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА с помощью которой вы сможете сбросить 5-8 кг всего за месяц! Уйдут отеки и объемы! А так же вы будете знать все об эффективном сбросе веса, и…

📎 Медиа без текста

простые и сложные углеводы: в чем разница? Углеводы нужны нашему организму для энергии. Но работают они по-разному. Простые углеводы быстро повышают сахар в крови и дают резкий прилив сил, который так же быстро заканчив…

❗️Добавьте в воду для мытья полов кондиционер для белья - и забудьте про пыль ! Немцы годами не вспоминают о пыли и разводах на зеркале, даже генералку делают за 8 минут, пока наши хозяйки часами вкалывают с тряпками А…

15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ 1️⃣Делает кожу мягче 2️⃣Повышает иммунитет 3️⃣Нормализует давление 4️⃣Снижает риск развития онкологии 5️⃣Препятствует формированию тромбов 6️⃣Заряжает энергией и притупляет чувство голода 7️⃣У…