желаю похудеть

Изумительные картофельные гнёзда с грибами Ингредиенты - картофель 1 кг - сыр 60 гр - сливочное масло 60 гр - яичный желток 3 шт - шампиньоны 300 гр - сметана 100 гр - плавленный сыр 3 шт

Нежные булочки с яблоками за 30 минут Ингредиенты - слоёное тесто 400 гр - яблоки 2 шт - сахар - корица - желток

Идеальный рецепт для худеющих Ингредиенты - сметана - томатная паста - кабачок - куриный фарш - сыр (на видео моцарелла)

Белковая пицца КБЖУ на блюдо 650/105/18/12 Ингредиенты ⭕200 гр куриного филе ⭕200 гр творога 2% ⭕1 яйцо ⭕30 гр греческого йогурта ⭕30 гр томатной паты Помидорка ⭕50 гр легкого сыра 15% ⭕Помидор/Перец ⭕Специи чеснок/со…

Цезарь ролл в ПП варианте КБЖУ 429/31/15/41 Ингредиенты ⭕Тортилья большая - 65 гр. ⭕Филе куриное - 90 гр. ⭕Творожный сыр - 20 гр. ⭕Соус медово горчичный ⭕ВкусВилл - 20 гр ⭕Сыр легкий - 15 гр ⭕Листы Магги 1 шт ⭕Огуре…

Летний десерт в самом йогурте КБЖУ 382/20/28/9 Ингредиенты ⭕греческий йогурт баночка ⭕грецкие орехи 10 г ⭕кокосовая стружка 10 г ⭕шоколад без сахара 30 г ⭕сах.зам.

Диетический брокколи-блин КБЖУ на эту порцию 360/24/16.1/30.4 Ингредиенты ⭕100г брокколи ⭕1 яйцо ⭕30г рисовой муки ⭕1г разрыхлителя ⭕35г ветчины ⭕30г сыра ⭕1г подсолнечного масла для смазывания сковороды ⭕соль - по …

Шоколадный ПП брауни из яблок КБЖУ на весь брауни 446/25/19,9/42,5 КБЖУ на 100 гр 105/5,9/4,7/10 Ингредиенты ⭕яблоки - 2 шт ⭕яйца - 2 шт ⭕какао - 40 гр

Морковные пп вафли на завтрак или обед КБЖУ 121/6/4/15 Ингредиенты ⭕200 г моркови на мелкой тёрке ⭕2 яйца ⭕50 г мягкого творога ⭕50 г рисовой муки ⭕1/3 ч л разрыхлителя

Вафельный ПП торт КБЖУ 87/8,4/1,7/9/4 Ингредиенты ⭕90г вафельных коржей ⭕500г мягкого творога ⭕140г греческого йогурта ⭕100г рикотты ⭕сахзам ⭕60г банана ⭕100г клубники ⭕сахзам